A spárga jótékony hatásairól szóló írást e-mail-en kaptam. A stílusa amerikaias, de fontos tudnivalókat tartalmaz a gyógyulni vágyók számára, ezért megosztom.

„Megtörtént esetek:

Anyám pépesített egy adag spárgát és 4 evőkanállal vett be belőle reggel és 4 evőkanállal később a nap folyamán. Ezt egy hónapig csinálta.

Egyébként kemo tablettákat szed a 3-as típusú tüdőrákra. A rákos cellák száma 386-ról 125-re csökkent az elmúlt héten. Az onkológus azt mondta nem szükséges mennie hozzá 3 hónapig.

Néhány évvel ezelőtt egy ismerősöm kutatott a spárga után, akinek a barátja lett rákos beteg. Adott nekem egy fénymásolatot egy cikkről.

"Spárga a rák ellen" kiadva Cancer News Journal, 1979. decemberi számában. Ezt ismertetem az alábbiakban, ahogy én is kaptam az információkat:

Biokémikus vagyok, aki specializálodott az egészséges táplálkozásra az elmúlt 50 év során.

Néhány évvel ezelőtt hallottam Richard R. Vensal, D.D.S. felfedezéséről a spárga gyógyító hatásáról. Azóta foglalkozom ezzel a témával. Összegyűjtöttünk számos kedvező történetet és most közreadunk belőle néhányat:

1. eset:

Egy férfi reménytelen Hodgkin-szindróma betegségben szenvedett (nyirokmirigy rák) és teljesen legyengült. Egy év folyamatos spárga terápia után a doktorok nem találtak nála semmilyen rákra utaló jelet, valamint visszanyerte teljes fizikai erejét is.

2. eset:

Egy sikeres, 68 éves üzletember húgyhólyag ráktól szenvedett 16 éven keresztül. Több éves gyógyszeres és sugárkezelés is eredménytelennek bizonyult, mikor elkezdte a spárga kúrát. 3 hónap után a vizsgálatok nem találtak nála rákos daganatot és a veséi is normálisan működtek.

3. eset:

Egy férfi, akinek tüdőrákja volt és 1971. március 5-én műtőasztalra került. A műtétre nem került sor, mert az orvosok úgy találták, hogy nagyon szétterjedt a rák és reménytelen a gyógyulás. A férfi április 5-én hallott a spárga kúráról és azonnal elkezdte alkalmazni. Augusztusra a röntgenképen semmi nyoma nem volt a rákos megbetegedésnek.

4. eset:

Egy asszony évek óta bőrrákban szenvedett. Többféle bőrrákot is diagnosztizáltak nála. 3 hónapos spárga kúra után a bőrgyógyász specialista azt mondta, hogy a bőre teljesen rendbe jött. Ez az asszony beszámolt arról is, hogy a spárga kúra meggyógyította a vesebetegségét is, ami 1949-ben kezdődött. 10 alkalommal esett át vesekő eltávolításon, le volt százalékolva a veséje állapota miatt. A spárga kúrának tulajdonítja a veséje gyógyulását is.

Nem voltam meglepve az eredménytől, mert már 1854-ben a Pennsylvania-i Egyetem professzora is beszámolt a spárga népszerű használatáról a vesekövek gyógyításában a The elements of materia medica cikkében.

Megjegyzendő, hogy 1739-re utal, amikor már foglalkoztak a spárga vesekő elhajtó hatásával.

Nekünk lenne még néhány történetünk, de az orvostudományi szervezet akadályozza az esetekhez való hozzájutást. Ezennel felkérem az olvasótábort, hogy tovább népszerűsítse a jó hírt és segítsen minket hozzá, hogy további nagyszámú esetről kapjunk információt, melyekkel sikerül meggyőzni a kételkedő egészségügyi szervezeteket a természetes orvoslásról.

A kezeléshez a spárgát megfőzzük (használhatunk konzerv spárgát is, épp olyan jó, mint a friss). A konzerv típusok közül a Giant és a Stokely márkát javaslom, ezek nem tartalmaznak káros mellékanyagokat.

A megfőzött spárgát turmixoljuk össze pépes állagúra és tegyük be a hűtőszekrénybe.

Alkalmazás: 4 evőkanállal enni belőle reggel és 4 evőkanállal este.

A beteg érzékeli a gyógyító hatást már 2-4 hét elteltével. Lehet hígítani vízzel és fogyasztani hideg vagy meleg italként egyaránt. Az ajánlott mennyiség a kapott visszajelzéseken alapszik, de nagyobb mennyiség fogyasztása sem káros, esetleg jótékony hatású bizonyos esetekben.

Mint biokémikus meg vagyok győződve a régi mondás igazáról: ami a gyógyításra jó, az a megelőzést is elősegíti. E teória alapján a feleségemmel közös egyetértésben használjuk a spárga pürét, mint italt az étkezéseink kísérőjeként. Mi 2 evőkanálnyit hígítunk vízben az ízlésünknek megfelelően. Én forrón iszom, míg a feleségem hidegen fogyasztja. Mióta ezt iszogatjuk a rendszeresen végzett vérképvizsgálatok eredménye is javult, jó egészségnek örvendünk.

Mint biokémikus széleskörű tanulmányokat folytatok a rákbetegségek különböző fajtáinak a gyógyítását illetően. Az eredmények alapján meg vagyok győződve, hogy a spárga megállja helyét a rákbetegségek gyógyításában.

A spárga tartalmaz egy bizonyos fehérjét, melyet histones-nek hívnak és aktív szerepe van abban, hogy megakadályozza a sejtek növekedését. Ez okból hiszem azt, hogy a spárga tartalmaz olyan anyagot, mely normalizálja a sejtek növekedését. Ezek a tulajdonságok szerepet játszanak a rákbetegség legyőzésében és az egész testre üdítőleg hatnak.

Az FDA nem akadályozhatja a használata elterjedését. A US National Cancer Institute (US Nemzeti Rákbetegek Intézménye) általi jelentésben az áll, hogy a spárga a legmagasabb glutathione tartalmú a tesztelt növények közül. Ezáltal sikeresen használható a rákbetegségek gyógyításában.

Kérlek, terjeszd a hírt..., ez a legönzetlenebb dolog, amit bárki megtehet!”

Spárgás csirkefalatok

Hozzávalók:

40 dkg spárga

4 db. csirkemell

viz

olaj

Elkészítés:

Spárgás csirke

Hozzávalók:

60 dkg spárga

1,20 kg egész csirke

bors

só

Elkészítés:

Rakott spárga

Hozzávalók:

75 dkg spárga

40 dkg csirkemell

2 dl kefir

10 gr margarin

60 gr óvári sajt

1 cs. petrezselyemzöld

zsemlemorzsa

2 evőkanál folyékony édesítőszer

fehér bors,

gyömbér,

szurokfű

Elkészítés:

A császárné tyúk-levese

Hozzávalók:

1 egész tyúk,

35 dkg csirkemáj, zúza, szív vegyesen,

2 szál sárgarépa

1 szál petrezselyemgyökér,

1 fej hagyma,

fél karalábé,

fél zeller,

10 dkg zöldborsó,

15 dkg spárga,

10 dkg levestészta,

só, szemes bors

Elkészítés:

Spárga-krémleves

Hozzávalók:

50 dkg csont,

10 dkg vegyes zöldség(sárgarépa, fehérrépa, zeller, karalábé)

50 dkg spárga,

6 dkg vaj,

4 dkg liszt,

2 dl tej,

1 tojássárgája,

1 dl tejszín,

1 zsemle,

só,

cukor.

Elkészítés:

Spárgaleves

Hozzávalók:

Spárga,

petrezselyem,

vegeta,

só,

cukor,

A rántáshoz:

1 evőkanál liszt,

1 evőkanál olaj

Elkészítés:

La primavera

Hozzávalók:

20 dkg zsenge zöldborsó,

15 dkg nagy szemű fejtett bab,

20 dkg zöld spárga,

2 dl tejszín ,

3 dkg vaj, reszelt sajt,

só,

bors,

spagetti tészta

Elkészítés:

Csőben sült spárga

Hozzávalók:

80 dkg spárga,

2 evőkanál olaj,

1 kávéskanál citromlé,

só,

kevés cukor,

20 dkg főtt sonka,

2 dkg vaj,

5 dkg parmezán sajt,

1 dl tejföl

Elkészítése:

Párolt spárga

Hozzávalók 4 személyre:

2 kg fehér spárga

8 szem kis burgonya

3 evőkanál citromlé

1 evőkanál cukor

3 evőkanál vaj

50 dkg füstölt sonka és gépsonka vegyesen

Előkészítés:

A spárgát vastagon meghámozzuk, fás végeit levágjuk, leöblítjük. A burgonyát megtisztítjuk, megmossuk, puhára főzzük.

Elkészítés:

Sonkás spárga

Hozzávalók:

fél vagy 1 kg spárga,

8 vékony szelet füstölt sonka,

8 evőkanál reszelt parmezán sajt,

8 dkg vaj,

só,

bors.

Elkészítés:

Spárgakocsonya II.

Hozzávalók 4 személyre:

50 dkg spárga,

5 dkg cukor,

2 tojássárgája,

2 dl olaj,

1 kiskanál mustár,

1 csapott kiskanál porcukor,

pár csepp citromlé,

1 dl tejföl,

1 evőkanál zselatinpor,

néhány salátalevél

só

Elkészítése:

A spárgát gondosan megtisztítjuk, 2 cm-es darabokra vágjuk, és annyi vízzel öntjük le, hogy ellepje. Sóval, cukorral ízesítjük, puhára főzzük, majd leszűrjük, lehűtjük, de a levét megőrizzük. Közben cseppenként, habverővel beleverjük az olajat a tojássárgájába, és ha már vajkeménységű, mustárral, porcukorral, pár csepp citromlével ízesítjük, a tejföllel simára keverjük. A zselatint egy deci félretett főzővízzel simára keverjük, kevergetve fél percig forraljuk, majd időnként megkeverve kihűtjük. A mártásba csorgatjuk, majd a közben kihűlt spárgadarabokat is beleforgatjuk. Négy kerek, mély formát (vagy csészét) folpackkal kibélelünk, és a spárgasalátát belesimítjuk. Az alját megütögetjük, nehogy légbuborék maradjon benne, és legalább hat órára hűtőszekrénybe tesszük. (Nem fagyasztjuk!)
Végül négy kistányért salátalevelekkel kibélelünk, a spárgakocsonyát ráborítjuk, a folpackot lehúzzuk róla, és az egészet salátalevelekkel díszítjük.

Megjegyzés:

Spárga-krémleves

Hozzávalók:

2 bögre vágott spárga

1/2 bögre nem túl finomra vágott hagyma

2 bögre víz

1 leveskocka (csirkés)

1 1/2 bögre tej

2 evőkanal kukoricaliszt

1 kis kanál só

Elkészítése:

Zöld-fehér saláta

Hozzávalók 4 személyre:

2 tojás

2 szál újhagyma

30 dkg spárga (friss vagy konzerv)

30 dkg mélyhűtött borsó

1 evőkanál napraforgóolaj

1,5 dl natúr joghurt

1 teáskanál mustár

só

bors

Előkészítés:

A tojást keményre főzzük, majd meghámozzuk, és gerezdekre vágjuk. A tavaszi hagymát meghámozzuk, vékony karikákra vágjuk. A spárgakonzervet lecsepegtetjük, ha friss spárgából készítjük, a spárgát meghámozzuk, puhára főzzük, és kb. 5 cm-es darabokra vágjuk.

Elkészítés:

A borsót forró vízben kb. 5 percig főzzük. Leszűrjük, lecsepegtetjük. A joghurtot a mustárral, a sóval és a borssal összekeverjük. A borsót összekeverjük a spárgával, és az öntettel. Tányérokra szedjük, rátesszük a tojást, és megszórjuk az újhagymával.

Aloe vera a RAK ELLENSZERE! Az alábbi szöveg egy brazíliai ismerősöm révén került a birtokomba. Íme: A Santo Domingoban megjelenő Listin Diario a minap arról számolt be, hogy egy brazíliai ferences testvér, bizonyos Fray Romano felfedezte a rák ellenszerét. Egyébként az érdemes férfiú a beléni (Brazília) szeminárium professzora. Amint fény derült szenzációs felfedezésére, a sajtó legott megrohamozta a szemináriumot, ahol Romano testvér készségesen elmondta, hogy felfedezésében nincs semmi rendkívüli. Egyszerűen visszatért az ősi, a természetben fellelhető növényekre épülő gyógymódokhoz. Azokhoz, melyeket a legnagyobb gyógyító, maga a teremtő Isten bocsátott mindnyájunk rendelkezésére. Receptjéért, tanácsaiért természetesen nem kér pénzt, ahogyan Jézus sem tette. A gyógyító szer jótékony hatása már az első héten megmutatkozik, s mivel már eddig is nagyon sok ember egészségét visszaadta, receptjét Romano testvér felrakta a világhálóra is, hogy mindenki számára hozzáférhető legyen.
Íme a recept:
Hozzávalók: fél vagy egy kilogramm virágméz, két nagy, vagy három kisebb levél aloe vera, három evőkanál konyak, whisky, vagy pálinka Elkészítés: Törüljük le a port és törjük le a töviseket az aloe vera levelekről (de nehogy meghámozzuk), majd késsel daraboljuk egészen apróra, aztán a mézet, az apróra vágott levéldarabokat és az italt öntsük egy mixerbe és addig mixeljük, amíg krémszerű, olajos sűrítménnyé válik. Ezt töltsük egy üvegbe, és tegyük a hűtőbe, de akár szobahőmérsékleten is tárolhatjuk. A barát szerint naponta háromszor egy-egy evőkanálnyit igyunk meg belőle, legalább negyedórával a főétkezések előtt. Egy kúra tíz napig tart. Utána célszerű orvoshoz fordulni, hogy megbizonyosodjunk arról, valóban csökkent-e a tumor. A teljes gyógyuláshoz általában négy, egyenként tíznapos kúrára van szükség. A készítmény egyetlen mellékhatásaként piros foltok jelenhetnek meg a bőrön, de ezek teljesen veszélytelenek. Bár Romano testvér kifejezetten a rák ellen dolgozta ki, a készítmény nemrég egy huszonkilenc éves, sclerosis multiplexben szenvedő apácát is meggyógyított. Mivel a segítség mindenkinek egyformán jól jön, rákbeteg embertársainknak különösképp, kérlek, ezúttal tedd félre előítéleteid, és küldd tovább ezt a levelet, hogy mások is hozzájussanak.

Sosem fog ugyanúgy gondolkodni a banánról, miután erre a felfedezőútra jön velem. A banán magas rost tartalma és benne a három természetes cukor - glükóz, fruktóz és szacharóz - szinte mágikus erőt kölcsönöznek az emberi testnek.

A banán harcol a depresszió ellen, okosít, másnaposságot gyógyít, enyhíti a reggeli rosszulléteket és másnaposságot, véd a vese rák, a cukorbetegség, a csontritkulás és a vakság ellen. Meg tudja gyógyítani a szúnyogcsípés viszketését és kifényezi cipőjét. Ha még úgy véli, hogy a banánt hagyjuk a majmoknak, gondolja át újra.

A banán segít leküzdeni a depressziót magas triptofán tartalma miatt, amely szerotoninná alakul - ami az agyban egy boldog hangulat ingerületátvivő. Egyen meg 2 banánt egy megerőltető edzés előtt, hogy extra energiát nyerjen és stabilizálja vércukorszintjét. Egy banán AZ edzések során fellépő izomgörcsök és az éjszakai lábikragörcs ellen is védelmet nyújt.
A vizelettel való kalcium veszteség ellensúlyozására is jó, valamint erős csontokat épít. Javítson hangulatán, és csökkentse a menstruációt megelőző és alatti fájdalmakat, görcsöket. Kiváló stresszoldó is egyben.
A banán jó duzzanat csökkentésére, véd a II-es típusú cukorbetegség ellen, támogatja a fogyást, erősíti az idegrendszert, és segíti a fehérvérsejtek termelődését, magas B-6 vitamin tartalmának köszönhetően.
Javítson vérképén és enyhítse a vérszegénység tüneteit, a banánban lévő vas által. Magas kálium tartalma miatt csökkenti a vérnyomást. Véd a szívroham és a stroke ellen.

Gazdag pektinben, a banán segíti az emésztést. E mellett finoman kelátképző is, eltávolítja a méreganyagokat és nehézfémeket a szervezetből. A banán prebiotikumként is szolgál, serkenti a barátságos bélbaktériumok növekedését a bélben. Emésztőenzimeket is termelnek, hogy segítsék a tápanyagok felszívódását.
Székrekedése van? A banán magas rosttartalma segít normalizálni a bél perisztaltikáját. Hasmenése van? A banán megnyugtató hatással van az emésztőrendszerre és segít visszaállítani az elveszett elektrolitok egyensúlyát hasmenés, hányás után. A banán természetes savlekötő, megszünteti a savas refluxot és gyomorégést. A banán az egyetlen olyan gyümölcs amely nyersen is fogyasztható anélkül, hogy a gyomorfekélyt súlyosbítaná mert filmes bevonattal látja el a gyomrot maró savak ellen.

A banán nyújtotta természetes gyógymódok
A banánevés segít megelőzni a veserákot, védi a szemet makula degeneráció ellen, és erősíti a csontokat a kalcium felszívódásának növelésével.
A banán segít a tanulásban azáltal, hogy éberebbé teszi a tanulókat. Vizsgák előtt mindenképp fogyasszon el egy banánt, hogy a magas káliumszintet kihasználva növelje koncentrációkészségét.
A banán magas antioxidáns tartalmú, semlegesíti a szabad gyököket és védelmet nyújt a krónikus betegségek ellen.
Egy banán az étkezések között segít stabilizálni a vércukorszintet és csökkenti a reggeli rosszulléteket.
Stabilizálja a vércukorszintet olyannyira, hogy ha étkezések között banánt eszik, mást nem is fog kívánni.
Egy banán a testhőmérsékletet is csökkentheti, és lejjebb viszi a lázat, vagy segít egy forró napon.
A természetes hangulat-fokozó triptofán segít enyhíteni a szezonális affektív zavarokat (SAD).
A dohányzásról való leszokást választaná? A banán nagy mennyiségű B-vitamint, valamint káliumot és magnéziumot tartalmaz, csökkentve az elvonási tüneteket.
Kenje be a pók harapást, szúnyogcsípést vagy csalánkiütést a banánhéj belsejével, hogy enyhítse a viszketést és irritációt.
Szemölcsöt is eltávolíthat úgy, hogy egy darab banánhéj belsejét a szemölcsre teszi és ragtapasszal leragasztja.
Dörzsölje a banánhéj belsejét bőr kézitáskájára, vagy cipőjére és száraz ruhával gyorsan fényesítse ki azokat, ragyogni fognak.

Ja, és persze NE felejtsük el, hogy a banánból isteni finom turmixokat is lehet készíteni. Most már tudom, miért annyira boldogok a majmok.

1.    Elsőként fogadd el a fájdalmat, betegséget, mint a részedet. Te fájsz.
2.    Köszönd meg a testednek, hogy befogadta a fájdalmat, betegséget, és kezdd el megérteni az üzenetét.
3.    Tudd, hogy nincs szükséged a szenvedésre, az csupán egy kibillent állapot következménye. Minden betegség, fájdalom mögött egy idegen elme-program áll, amihez csatlakoztál, és ami szűkség-helyzetbe hozott, félelmeket generált.
4.    A kibillenés a gondolataidban történt, onnan lement az érzéseid szintjére, és felbolygatta azokat, majd megjelent a fizikai testedben fájdalomként.
5.    A kibillenés benned ment végbe, ezért benned is állhat helyre a rend. Ha a kibillenést helyreállítod, megszűnik a fájdalom, a betegség.
6.    A kibillenést mindhárom szinten helyre kell állítanod: testi, érzelmi, gondolati szinten. Amit tápláltál, az belőled táplálkozott. Ha nem táplálod tovább, nem táplálkozik tovább belőled.
7.    A betegség, a fájdalom maga a tünet, a vezérfonal, amiből kiindulhatsz. Nézd meg, mikor kezdődött (idő), és mi történt veled akkoriban, milyen eseményhez köthető. Azután nézd meg, melyik testrészedet érinti, hol jelentkezik (tér), és értsd meg az adott testrész, szerv üzenetét. Ezek a betegség, fájdalom tér-idő koordinátái, amik kiindulópontok.
8.    Ha szükséged van segítségre a felfejtéshez, akkor vedd igénybe. De ne várd, hogy a segítőd helyetted oldja meg a helyzetedet, és kész válaszokat adjon. A válaszok nálad vannak, ő csak segíthet rájuk találni. Légy nyitott, és működj együtt.
9.    Ha az élethelyzetet beazonosítottad, ami az időben kiváltotta a fájdalmat, betegséget, és az érintett test-rész üzenetét megfejtetted, akkor menj tovább ezeken.
10.    Most vizsgáld meg, hogy az érintett élethelyzetben hogy érezted magad. Menj vissza abba az élethelyzetbe. Hagyd, hogy ezek az érzések a felszínre törjenek, és újra átéld őket (most már tudatosan). Ha kell, képzeld el, hogy egy nagy hegy tetején ülsz, és onnan nézel le az érzéseid gyors-sodrású folyójára. Merítkezz meg benne bátran, miközben ülve is maradsz a hegy tetején. Semmi bajod nem eshet. A hegy tetején ülő részed figyeli, és érzékeli a megmerítkező rész érzéseit. Hagyd megnyilvánulni őket, ne fogd vissza, hadd áradjanak, mutassák meg magukat. Ez a szembenézés a saját érzésvilágoddal az adott kérdésben. Ha minden érzelmi réteg a felszínre jött, vége a lubickolásnak, szárítkozz meg, és indulj el a hegy tetején csücsülő részed felé. Ülj le mellé, és lásd a folyót magad alatt, ami most már nélküled hömpölyög. Te kijöttél a vízből. Élvezd a felszabadult örömöt, a megkönnyebbülést. Nézz vissza a vízre most. Lásd, hogy a folyó elcsendesedett, megnyugodott, lágyan áramlik, szinte dalolva jókedvében. Ahogyan belőled eltűntek a nyomasztó érzések, úgy eltűntek a világodból is. Látni fogod a feltört érzéseid hasonlóságát a fájdalommal érintett szerv, testrész üzenetével.
11.    Most nézz le az alattad elterülő ködfelhőre. Ezek gondolatfelhők. Ott vannak benne a Te gondolataid az adott élethelyzettel kapcsolatosan. Mozgékonyak, alakváltók, illékonyak. Mégis találsz bennük masszív gomolyfelhőket, szürkéket, feketéket. Ugyanúgy, mit az előbb, menj bele egyik részeddel ebbe a felhőrétegbe, ugorj fejest bele (ne félj, a mentális részed fajsúlya megfelel a gondolatokénak, nem fogsz lezuhanni:). Közben a másik részed ugyanúgy megfigyelőként ülve marad a hegy tetején, és nézi, mi zajlik alatta. Ez a tudatos figyelem. A gondolatfelhőkkel azonosuló részed most újra felidézi azokat a gondolatokat, amelyek az érintett élethelyzetedhez kapcsolódnak, amik azt kiváltották. Ezek a Te gondolataidnak tűnnek. A figyelő éned azonban érzékeli a hegy tetején, hogy ezek nem a saját gondolataid, hanem idegen elme-programok, tévhitek, amikhez csatlakoztál. Azt is érzékeli, hogy miért csatlakoztál ezekhez. Hagyd, hogy megjelenjenek a válaszok. Hagyd, hogy az időn és téren kívül röpítsen ez a tapasztalás. Számtalan korábbi élethelyzet emléke jelenhet meg, melyek erre a láncra voltak felfűzve, a közös gondolati gyökérre. Csak hagyd őket megjelenni. Ne minősítsd, csak szemléld. Mikor a puzzle összeállt, nem jön új gondolat, válasz, akkor gyere ki a felhőből, rázd meg magad, és menj vissza a hegy tetején ülő részedhez. Ülj le mellé, és élvezd a nyomasztó idegen gondolatoktól, elvárásoktól megszabadult örömöt. Érzékeld, ahogy kiürültek belőled ezek a gondolatok, ahogy otthagytad őket a nagy masszában. Nézz vissza a felhőkre, és lásd hogy kitisztultak a szürke foltok, átsüt rajtuk a fény. Ahogy belőled eltűntek a téveszmék, kibillent elme-programok, eltűntek a világodból is.
12.    Most már érted, érzed, és átélted a fájdalmadat, a betegségedet és annak okát. Ahogy megengedted neki, hogy megnyilvánuljon, úgy most megengedted neki, hogy megszűnjön. Fel-oldottad. Számodra nem létezik többé. Az anyag sűrű rezgése lassabban reagál, így beletelhet egy kis időbe, míg minden testi fájdalom megszűnik, légy türelmes.
13.    Most nyilvánítsd ki, hogy az életed irányítását ebben a kérdésben átadod a saját felsőbb Énednek, a Lelkednek, és ezzel visszaveszed magadhoz a hatalmat, és az irányítást az életed felett. Elfogadod az ezzel járó teljes felelősséget, és mindennapi életedben megnyilvánítod ezt a belső lélek-hangot. Elfogadod, mert tudod, hogy a Lelked vezetése összhangban lesz az univerzum rendjével, mások életét és szabadságát nem sérti. Ezzel az eredendő RENDbe visszatértél, újra EGÉSZ-séges vagy.

Kurkuma, a gyógyerejű fűszer

"A fűszerrajongók világszerte előszeretettel használják az indiai sáfrányt vagyis a sárga gyömbért, közismertebb nevén a kurkumát, ami a curry alkotóeleme.

A kurkuma több mint 5000 éves múlttal rendelkező, a gyömbérfélék családjába tartozó-, sárga/narancssárga színű indiai gyógy- és fűszernövény. A gasztronómiában betöltött szerepén kívül, az egészség megőrzésében is fontos szerepe van. Gyógyerő tekintetében elsősorban emésztésre gyakorolt jótékony hatásáról ismert, ugyanakkor étvágygerjesztő, vértisztító és antibakteriális hatású.

Rendszeres fogyasztása esetén regenerálja a májsejteket és csökkenti a magas koleszterint. Külsőleg is alkalmazható, kevés vízzel pépessé keverve vérzés, gyulladás, izomláz, viszketés esetén kenjük a problémás bőrfelületre. Tisztító hatása miatt a kozmetikusok is előszeretettel használják bőrgyulladás és zsíros arcbőr kezelésekor. A Journal Of Nutrition folyóirat beszámolója szerint, a kurkumának a fogyókúrázók alapvető fűszerének kellene lennie, mivel hatóanyagainak köszönhetően mintegy elfojtja a zsírsejtek növekedését.

A kurkuma gyógyító tulajdonságait, a tradicionális indiai és kínai gyógyászat már az ősidőkben felfedezte. Serkenti a véráramlást, méregteleníti a szervezetet, fogyasztásával megelőzhető az epekőképződés, fokozza az anyatej-kiválasztást, ciszta és menstruációs fájdalom esetén is alkalmazzák. Táplálkozáskutatók szerint erős antioxidáns hatású, ízületi gyulladás, cukorbetegség, Alzheimer-kór esetén is kifejti gyógyhatásait, az utóbbi évek kutatásai pedig igazolták, hogy a daganatellenes terápiában is hatásos. A legtöbb élelmiszerüzletből beszerezhető, az ételek ízesítésekor érdemes bátrabban használni, mivel számtalan pozitív élettani hatással rendelkezik."

Témához kapcsolódó cikk:

http://naturahirek.hu/egy-holgy-kurkumaval-gyozi-le-a-rakot/

A MANDULA
A mandulafa csonthéjas termése a mandula, a világ összes olajos magja közül a legősibb és legismertebb. Napi 4-5 szem mandula elfogyasztásával betegségek sorát tarthatjuk távol magunktól.
JÓTÉKONY HATÁSAI:
• E-vitamin tartalmának köszönhetően erős antioxidáns hatással bír, így közreműködik a szervezetet károsító oxigén szabadgyökök semlegesítésében.
 • A koleszterinszint szabályozásában betöltött szerepénél fogva megakadályozza a koleszterin lerakódását az erekben.
• Kalcium, magnézium és foszfor tartalma miatt a gyermekek, kismamák és idősek erős csontozatához szükséges. A kalcium-foszfát jó hatással van az emésztésre, segíti az egészséges fogak kifejlődését és megőrzését, menstruációs görcsök oldására is alkalmas. A kálium-foszfát kiváló a téli depresszióra, csökkenti a fáradtságérzetet, az ingerlékenységet is kedvezően befolyásolja, továbbá stresszoldó hatása is ismert. A Magnézium-foszfát az izomgörcsök és krónikus fájdalmak esetén segít. Mindemellett az agy működésére serkentőleg hat.
• Jótékony hatással van a máj és hasnyálmirigy problémákra.
• Az emésztést serkenti, a székrekedésre hatásos gyógymód.
• A benne lévő ásványi anyagok megerősítik a véredények falait, illetve kalcium, kálium és magnézium tartalmának köszönhetően kedvezően hat a szív munkájára is.
• A teljes vegetáriánusok étrendjének hasznos fehérje és telítetlen zsírsav forrása.
• Tápértéke miatt nagyon jó energiapótló.

KÍVÜLRŐL IS ÁPOL, SZÉPÍT
Felhasználása rendkívül sokrétű. Közismert bőrtápláló hatása miatt a kozmetikai ipar is előszeretettel hasznosítja arckrémek, testápolók, bőrradírok, stb. alkotójaként.A gasztronómia területén is közkedvelt. Fogyaszthatjuk nyersen, felhasználhatjuk sütemények díszeként, a cukrászatban a közkedvelt marcipán alapanyaga. Ízesíthetünk vele sülteket vagy köreteket. Az alkoholipar likőr gyártására használja. A tapasztalatok szerint legjobb, ha a mandulát mindennap fogyasztva megelőzésre használjuk. Olyan fontos ásványi anyagokat tartalmaz, melyekből a szervezetünk minimális mennyiséget igényel, de hiányuk több betegség okozója is lehet.

Néhány felhasználási javaslat:
MANDULAITAL ELKÉSZÍTÉSE (székrekedés orvoslására kiváló)
Hozzávalók:
1/2 liter tej, 15 dkg őrölt mandula, 1 félbevágott vaníliarúd, 1 evőkanál méz
Elkészítése: a hozzávalókat összekeverjük, majd felforraljuk. 10 percet hűlni hagyjuk, majd átszűrjük és kinyomkodjuk a pép levét is.
OTTHON ELKÉSZÍTHETŐ BŐRRADÍR
15 dkg mandula őrleményhez 2 evőkanál felforralt, majd langyos hőfokra hűtött vizet adunk, az elegyet krémmé keverjük. A bőrre felkenjük, száradásig rajta hagyjuk, majd alaposan leöblítjük.
HIDRATÁLÓ TEJ
Elkészítése: 20 dkg mandulaőrleményt 2 dl vízzel felforralunk, majd néhány óra állás után leszűrünk. Ehhez hozzáadunk 1 evőkanál mandulaolajat és 3-5 csepp illóolajat. Fürdés után kiválóan táplálja az érzékeny, száraz bőrt.
E-vitamin tartalma és olajtartalma minden bőrtípusra használható. Rendszeresen alkalmazva puhává és bársonyossá varázsolja a bőrünket.

A rák már nem halálos kór – ne bújjunk el előle, előzzük meg! 
A Béres Egészség Hungarikum Index reprezentatív felmérése szerint a megkérdezettek, azaz a magyar lakosság 41 %-a még sosem volt rákszűrésen, 26 %-uk pedig még tippelni sem tudott, amikor arra a kérdésre kellett volna válaszolnia, mi okozza a daganatos megbetegedéseket. A rák az egyik leggyakoribb halálok hazánkban – viszont ha időben felismerik, nagyon nagy százalékban gyógyítható, úgy tűnik, mi mégis inkább a homokba dugjuk a fejünket félelmünkben… A rák ma már nem halálos kór – pontosabb, ha krónikus betegségnek nevezzük, hiszen a korai felismerés mellett jól gyógyítható, ám folyamatos kezelést, gondozást igényel. Az emberek fejében azonban a daganatos megbetegedések még mindig stigmák, és sokak számára a szűrővizsgálat nem a megelőzés lehetőségét jelenti, sokkal inkább egy lehetőséget arra, hogy kiderülhet valami, amitől rettegni „kell”.  
A Béres Egészség Hungarikum Index felmérésében megkérdezettek 41%-a még sohasem volt rákszűrésen.
A szám döbbenetes, de magyarázat a daganatos betegségek nagyszámú előfordulására hazánkban. Az alacsony részvétel oka pedig talán a rossz kommunikáció. A nők körében például országosan 40 %-os a részvételi arány az emlő-, illetve a méhnyakrák-szűréseken, de mindkét betegség megelőzéséért évek óta, hírességek szerepvállalásával határozott és hangos kampány zajlik. A prosztata-, a szájüreg- vagy a végbélrák szűrése eddig háttérbe szorult, nem is nagyon beszéltünk róluk, pedig egy férfinak ugyanolyan gondot kéne fordítania húszas éveiben a heréi, ötvenes éveitől a prosztatája rendszeres vizsgálatára, mint egy nőnek a melle vagy a méhe egészségére. A felvilágosító- és szűrőprogramokban dolgozók folyamatosan azért küzdenek, hogy az általános „onkológiai éberség” ne csak a szak- és háziorvosok, de a civilek fejében is ott munkáljon. A különböző korosztályokhoz a saját nyelvükön kellene szólni, a legjobb, ha egy „közülük való” mesél mondjuk, a tartósítószerben és cukorban gazdag élelmiszerek rákkeltő hatásairól, vagy a tapintásos herevizsgálat fontosságáról, hiszen a megnagyobbodás vagy duzzanat betegség jele lehet, amit időben észre kell venni, de ha erről senki nem beszél, honnan tudhatnánk! Azt is érdemes tudatosítanunk magunkban, hogy egy fogorvosi vizsgálat során lényeges rákérdeznünk a szájüregünk, a szájnyálkahártyánk általános állapotára, ne csak arra az egy lyukas fogra koncentráljunk, ami miatt elmentünk az orvoshoz. Igaz, hogy neki kell kiszúrnia, ha felüti a fejét egy rákmegelőző állapot, de merjünk mi is felszólalni az egészségünk érdekében.  
A daganatos betegségek vélt okai között a helytelen, egészségtelen táplálkozást spontán módon csupán a megkérdezettek 15,5%- a említette. Csak a felmérésben résztvevők kb. fele, 49%-a értett egyet azzal, hogy a daganatos betegségek egy része helyes táplálkozással megelőzhető lenne.
Pedig a prevenció kulcsa: az egészséges életfelfogás. A dohányzás visszaszorítása, a nem dohányzók védelme, az egészségkárosító szenvedélyek és szokások (mértéktelen napozás, szoláriumozás, alkohol-, cukor-, és zsírfogyasztás) mellőzése, rendszeres mozgás, a személyi higiénia kialakítása.
Tanuljunk meg szervezetünk jelzéseiből olvasni! Ha valahol duzzadt, gyulladt, fáj, a megszokottól eltérő reakciókat produkál, forduljunk orvoshoz mihamarabb, illetve sajátítsuk el az önvizsgálat eszközeit. Merjünk prüdéria nélkül beszélni a testünkben zajló folyamatokról, a szexuális szokásainkról, és azokról, amelyek betegséget okozhatnak. Meglepő például, hogy mára az AIDS-től való félelem gátja szinte megszűnni látszik. A harminc-ötven közötti korosztály egyre kevésbé használ óvszert alkalmi partnereivel, pedig eddig ennek köszönhetően is kevesebb volt a méhnyakrák, mivel kevésbé terjedt a betegséget okozó humánpapillóma vírus.  
Tegyünk lelki egészségünkért is!
Az erős immunrendszer a békés psziché és a karbantartott test ajándéka. A megfelelő táplálkozás és mozgás mellett oda kell figyelnünk lelki egészségünkre is. Jó lenne, ha hazánkban is bekövetkezne az a gondolkodásmódbeli váltás, aminek következtében nem lesz kellemetlen pszichológussal, pszichiáterrel, mentálhigiéniés szakemberrel konzultálni egy élethelyzeti válság idején. Külföldön ez teljesen elfogadott, nálunk ellenben a „nem vagyok én őrült”, illetve a „miben tudna segíteni egy idegen” felkiáltás az általános reakció ebben a kérdésben. A legnehezebb, hogy bevalljuk önmagunknak: nem találjuk a megoldást, segítségre szorulunk. Viszont, ha megtaláljuk – akár szakértő bevonásával – személyiségünkben fejlődünk, szert teszünk egy megoldási mintára, és a probléma nem „rág belülről”, nem okoz majd feszültséget legközelebb. 
Táplálkozással a rák ellen – hogyan?
–    A paradicsom fogyasztását a kutatók bármilyen formában és mennyiségben ajánlják, mivel karotinoid tartalma miatt antioxidáns- és szabadgyök-lekötő hatással bír, ugyanakkor értékes C-vitamin-forrás.
–    A brokkoliban található fitokemikália gátat szab a rákos sejtek burjánzásnak.
–    A spenótnak jelentős a vas, a folsav, és a B-vitamin tartalma. Utóbbinak köszönhetően emésztést-elősegítő hatással bír, csökkenti a vér cukortartalmát, és serkenti a hasnyálmirigy inzulintermelését, ezért a cukorbetegek étrendjének is fontos összetevője.
–    A fokhagyma allylszulfid tartalmánál fogva védi a szívet, az érrendszert, csökkenti a koleszterinszintet, a magas vérnyomást, erős gombaölő és antibakteriális hatással bír. Tumor-visszaszorító képességét eddig csak laboratóriumi körülmények között sikerült bizonyítani.
–    A „kék ékkőnek” nevezett áfonya, az eddig ismert legtöbb antioxidánst tartalmazó gyümölcs, serkenti az agyműködést, javítja a memóriát, az egyensúlyérzéket és a navigációs képességet.
–    A mandula, a kesudió és a dió csökkenti az érrendszerben a rossz koleszterint (LDL), ugyanakkor a jó koleszterin (HDL) szintjének növekedését idézi elő, ily módon az infarktus megelőzésének irányában hat. Az olajos magvakban található savak olyan folyamatot indítanak el a szervezetben, amelynek eredményeképpen a rákos sejtek önmagukat pusztítják el.
–    A zabpehely béta-glukon tartalmánál fogva felszámolja azokat a felhalmozódott, felesleges koleszterinegységeket, amelyekre a szervezetünknek már nincsen szüksége. Magas proteintartalma miatt laktató, és a bélműködésre is jó hatással van, mivel étkezési rostban meglehetősen gazdag.
–    Rákellenes hatást kiváltó ital a zöld tea: polyfenolokat, fitokemikáliákat tartalmaz és közel százszor annyi antioxidánst, mint a C-vitamin.
–    Tisztító, immunrendszer-erősítő, rákmegelőző étek a káposzta. Tisztítja a gyomor nyálkahártyáját és a béltraktust, ezért a fekélybetegek számára ajánlott a fogyasztása. A káposztában számos, a test védekező rendszerét támogató anyagot találtak, de kiderült az is, hogy megakadályozza a korai öregedést, erősíti az érfalakat, és epekőképződés-ellenes hatása van. A tejsavas erjesztésű savanyú káposzta gyógyítólag hat az elsavasodott vérrel kapcsolatba hozható betegségekre, mint például a reuma vagy a rák.   
A Béres Egészség Hungarikum Program daganatos megbetegedésekkel foglalkozó témájának szakértője: Dr. Dank Magdolna osztályvezető egyetemi docens, Semmelweis Egyetem Onkoterápiás Klinika

Lapacho, daganatok, gyulladások
Dél-Amerika indiánjai már évszázadok óta ismerik, és sokféle betegség kezelésére használják a magasra növő, csodálatos virágokat hozó és akár 700 évig is élő Lapacho-fa kérgét. Évente egy-kétszer szedik le a belül vörösesbarna kérget, melyet apróra reszelnek, s teaként fogyasztják. A fakéreg 40 éves kor után éri el a gyógyászati célra is alkalmas hatóanyag-koncentrációt. Csak 35-40 éve figyeltek fel a tudósok arra, hogy a perui és bolíviai inkák a növényi kivonatot nagyon eredményesen alkalmazzák gyulladások, ízületi panaszok és daganatok kezelésére. Ezután megkezdődtek az intenzív kutatások a hatásosság igazolására és a hatóanyagok kiderítésére.
A Dél-Amerikában őshonos Pau d' Arco vagy Ipe roxo, Lapacho, Taheebo néven ismert fa kérgének széles körben elterjedt használata miatt Brazíliában nemzeti jelképnek számít. Mintegy 100-féle fa tartozik a tabebuia fajok közé, ezek közül a Tabebuia impetiginosa a legismertebb. Az indiánok nyálkahártya- és bőrfekélyek, hasi panaszok, különféle daganatok, reumás, fájdalmak, asztma, fertőzések és legyengülés esetén alkalmazzák előszeretettel.
HOGYAN HAT?
Az 1960-as években indított kutatások után többféle hatóanyagot is sikerült kimutatni a fakéregből. A fő hatástani cso portba a naphto- és furano-naphtochinon nevű alkaloidok (lapachole és lapachone) tartoznak, de nagyobb adag flavonoid, izokumarin, kumarin, szaponin, iridoglikozid és fenolkarbonsav is található benne.
Viszonylag sok benne az ásványi anyag és a nyomelem: kalcium, magnézium, foszfor, cink, szilícium, mangán, molibdén, réz, vas, kálium, nátrium, kobalt, bór, arany, ezüst, stroncium, bárium, jód és nikkel.
A hatóanyagok közös hatásának eredményeként a növény:
•    Immunstimuláló: ez főleg a chinonoknak (alkaloidoknak) köszönhető, melyek kis koncentrációban (nanogrammnyi adagban), azaz még teában is képesek aktiválni a fehérvérsejtek (granulociták és T-limfociták) takarító- (fagocita) funkcióját. Ezért könnyebb a betolakodó kórokozók és a rossz (daganatos) struktúrájú sejtek eltávolítása.
•    Antibiotikus: segíti a szervezetet a baktériumok, vírusok és gombák legyőzésében.
•    Fokozza a sejtek anyagcseréjét: különösen a májsejtek méregtelenítő tevékenységét és a nyirokkal történő salakanyagtranszportot fokozza.
•    Daganatgátló: a Lapacho-alkaloidok (nanogrammnyi mennyiségben is) gátolják a daganatsejtek szaporodását. Ezenkívül az immunstimuláló hatásnak köszönhetően javul a szervezet ellen álló ereje, a salaktalanító funkciók támogatásával pedig könnyebbé válik a kemoterápia mellékhatásainak leküzdése. Ezenkívül magas ásványianyag- és nyomelemtartalmának köszönhetően elősegíti a vérképzést, tehát a vérkép regenerálódását.
•    Gyulladásgátló: ez a hatóanyagok antioxidáns (szabadgyök-fogó) tulajdonságával magyarázható. Csökkenti a sejtmembránok szétesését, és a belőlük keletkező gyulladáskeltő prosztaglandinok szintjét.
•    Fájdalomcsillapító: ez is a prosztaglandinok termelődésének csökkenésére vezethető vissza.
•    Fokozza a kiválasztást: serkenti a nyálkahártyák mirigyeinek nyákelválasztását, javítja a vizelet kiválásztását, a máj méregtelenítését, a nyirokkal történő salakanyag-eltávolítást.
MIKOR AJÁNLJUK?
•    Legyengült immunrendszer, gyulladások, visszatérő fertőzések (bakteriális, vírusos, gombás), allergiák, asztma kezelésekor.
•    Gyulladáscsökkentőként: ízületi, bél-, bőr-, légúti és húgyúti gyulladásoknál.
•    Daganatos betegségeknél: kiegészítésül az immunrendszer erősítésére, a kemoterápia mellékhatásainak enyhítésére.
•    Anyagcsere-aktiválására: fogyókúrák kiegészítésére, cukorbetegségben, magas vérnyomás esetén.
•    Salaktalanító kúrákhoz: a máj méregtelenítésének elősegítésére, a nyirokrendszer salaktalanítására, a nehézfémek kiválasztására.
HOGYAN HASZNÁLJUK?
1 liter vízhez forrás után 1 púpos evőkanálnyi fakérget adjunk, főzzük 5 percig, majd hagyjuk 15-20 percig lefedve állni. Ha leszűrtük, kevés mézzel, gyümölcslével ízesíthetjük. Önmagában enyhén füstös, vaníliás aromájú. 6 hétig napi 1-1,5 litert igyunk meg, majd 4 hét szünet után ismételjük meg a kúrát.

Dr TIHANYI ISTVÁN:"A világ táplálék-kiegészítők gyártói közül az egyik legjelentősebb cég a Hankintatukku Oy, Finnországban van. Több éves kutatómunkájának eredménye a homoktövis kész "vitaminraktár". Bizonyított, hogy 100 g homoktövis-gyümölcs fedezi egy felnőtt napi vitaminadagját. Megemlítem, hogy a fekete-ribizli C-vitamin tartalma hasonlítható össze csak a homoktövis-levél C-vitamin tartalmával. Ezen felül a homoktövis gazdag A-, B1-, B2-, B6-, B8-, B9-, K-, P-, PP- és E-vitaminban."


HA HOMOKTÖVIST ESZEL,MINDENT MEGADSZ A SZERVEZETEDNEK, AMIRE SZÜKSÉGE VAN.
A homoktövis gyümölcse nagyon gazdag vitaminokban, ásványi sókban.
A termések 100 g-ja 200-900 mg A-, C,- P- vitamint, almasavat, kvercetinglikozidát, xantofillt, fizalint, zsíros olajat, mannitot és peonin antociánt tartalmaznak. A magban 12% zsírosolaj van, amely 40% olajsavat, 20% izolinsavat, 15% linolensavat, 10% palmitin- és sztearinsavat tartalmaz.
Talán nincs is olyan része az emberi szervezetnek ahol ne fejtené ki jótékony hatását a homoktövis valamely alkotórésze. A levelétől a magjáig értékes gyógyír, kiváló egészségvédő, roboráló szer, és számos betegség esetén hatékonyan segíti a kezelést. A gyógyult rákbetegek közül sokan állítják, hogy a homoktövis készítmények segítették a felépülésüket.


LEGFONTOSABB VITAMINOK, AJÁNLOTT NAPI MENNYISÉG:
A vitamin-800mg
D vitamin-5mg
E vitamin-12mg
C-vitamin-80mg
B12 vitamin-2,5mg
EGY MARÉKNYI HOMOKTÖVISBEN EGYBEN MEGKAPOD.


A TÉLI VITAMINHIÁNY ELKERÜLHETŐ IMMUNERŐSÍTŐ ÉTELEKKEL
VAGY EGY MARÉKNYI HOMOKTÖVISSEL
Egyél:sárgarépát, sütőtököt-------A vitamin
Egyél:heringet, lazacot,szardíniát-----omega3
Egyél citromot, narancsot, ananászt-----C vitamin
Egyél tojást,zsírdús tejterméket-----D vitamin
Egyél:húsokat--------------B12 vitamin
Egyél:brokkolit,kaliforniai paprikát----flavonoidok
Egyél babot, lencsét------------keményítő
Egyél:joghurtot,túrót, kefírt-------probiotikumok
A FENT FELSOROLTAK MIND-MIND MEGTALÁLHATÓK A HOMOKTÖVISBEN.

Forrás: https://www.facebook.com/gyogybogyo?fref=ts

Rákmegelőző hatású
Ferenczi Sándor 1970-ben Heidelbergben megjelent könyvében ad számot 18 év tapasztalatáról, a nyers céklalé daganatellenes hatásáról. Munkatársa Paul Seeger megállapította, hogy a cékla rákellenes hatóanyaga, az antocián az eddigi tumorgátló gyógyszerekkel szemben nem sejtosztódást, mitózist gátló méreg, nem citosztatikum, hanem élettani hatóanyag: a ráksejtek csökkent oxidációját növeli oly módon, hogy a tönkrement légzőfermentet pótolja és: így a rák tulajdonképpeni okát szünteti meg. A cékla hatóanyaga a sejtlégzés aktivátora. "Ebben kiváló eszközt találunk - írja Seeger - a daganatsejt sejtlélegzésének befolyásolására és normalizására."
Az összes növény közül, a hagymán kívül, a céklának a legnagyobb a szilíciumtartalma. A szilícium révén a szervezet védekezőképessége nagymértékben fokozható. Nyers céklalé hatására a szervezet védekezésében vezető szerepet játszó sejtek, a nyiroksejtek (limfociták), plazmasejtek és faló-sejtek felszaporodnak, és az elhalt, kóros sejtek száma is növekszik. (A kóros sejtek elhalnak és kiválasztódnak.) A cékla számos más ásványi anyagot és nyomelemet is tartalmaz: káliumot, foszfort, ként, jódot, vasat, rezet, mangánt, céziumot. B1-, B2-C- és P-vitamin is található benne. A vérképzést segíti és vérzéscsillapító. A cékla javítja az idegműködést és az emésztést is..
Igazi "csodazaft" a nyers céklalé, a Manna Rax hatóanyagaival együtt ez az előnyős hatás megsokszorozódik.
A Cékla a Magyar Aloe Vera!
Fogyassz belőle minél többet!  Olcsóbb és finomabb, mint bármelyik patikai vitamin, vagy étrend kiegészítő!!!
 A cékla kiváló többek között a bőrbetegségek kezelésére, fáradtság ellen, hólyagpanaszokra, keringési rendellenességekre, a klimax tüneteinek enyhítésére, májpanaszok kezelésére, menstruációs zavarokra, a nyirokrendszer zavarainak kezelésére, szempanaszokra – mint például a szemfáradás vagy szürkehályog –, szív-, és vérnyomás rendellenességeinek kezelésére, valamint vesepanaszokra egyaránt. A várandósság ideje alatt is ajánlott a fogyasztása, hiszen segít a vérképzésben.
Nyersen, reszelve vagy szeletekben
A cékla gyökere és levele egyaránt fogyasztható, sőt, mindkettő szinte ugyanannyi hasznos tápanyagot tartalmaz. A céklalevél nem csak egészséges, de rendkívül jól mutat a salátákban: a legtrendibb éttermek ma előszeretettel használják a lila erezetű, élénkzöld leveleket. A mézédes céklagumót legjobb, ha nyersen salátaként, vagy reszelve fogyasztod. Ha fokozni szeretnéd az ízhatást, reszelj hozzá almát vagy körtét is, így igazán ízletes vitaminpürét kaphatsz! Ha nassolnál valamit, rágcsálj szeletekre vágott céklát: segíti a vérképzést és kiváló antioxidáns.
Préseld ki a levét!
A céklalé készítésére lehetőleg bio zöldséget használj. Mivel a cékla méregtelenítő hatása elég erős, így naponta 2, maximum 3 dl-rel fogyassz belőle. A frissen készített céklalé alkalmas a betegségek – nátha vagy influenza – megelőzésére is. Paradicsomlével, almával vagy egyéb frissen facsart zöldség-vagy gyümölcslével ízesítve készíts friss és egészséges koktélt magadnak és barátaidnak.
Tálald köretként, főételként vagy desszertként!
A céklát főzve vagy sütve rengeteg módon elkészítheted. Húsok mellé kiváló köret lehet, és ízletes leveseket, szószokat főzhetsz vagy akár édességeket is süthetsz családtagjaidnak. Lepd meg őket változatos és egészséges ételekkel! Gondoltad volna, hogy az esti vacsora végén tálalt céklás csokitortád ekkora sikert fog aratni?
Mindegy hogyan, de fogyaszd!
Hiszen nagyon egészséges, és láthatod, hogy az elkészítésének számtalan módja van. Használd ki a természet gyógyító ajándékait, hogy minél kevesebb időt kellejen a betegséggel foglalkoznod! Készítsd el ízlésednek megfelelően és fogyaszd megelőzés vagy a betegségek tüneteinek enyhítése céljából!
Kedvcsináló: egy ízletes és gyorsan elkészíthető céklasaláta recept
Hozzávalók: 60 dkg cékla, 3-4 db kisebb alma, 1 vöröshagyma, 2 kanál citromlé, 1 evőkanálnyi méz, 2 evőkanálnyi olívaolaj és egy kis só.
 Így készítsd a salátát: Az alaposan megmosott céklát hámozd meg, öblítsd le, reszeld vékonyra és tedd be egy tálba. Ezután a megmosott és meghámozott almát és vöröshagymát is reszeld hozzá, sózd meg, add hozzá a citromlevet, olíva olajat és a mézet. Forgasd össze alaposan az alapanyagokat, majd hagy hűlni néhány órát. Önmagában is fogyaszthatod, de ízletes köret lehet frissen elkészített sült mellé is.
Bolondítsd meg egy kis sajttal: sült cékla és kecskesajt saláta
Hozzávalók: tisztított bébi cékla, olíva olaj, néhány gerezd fokhagyma, csipetnyi só, kevés céklalevél, aprított kecskesajt.
 Előkészítés: vágd le a cékla szárát, a levágott leveleket pedig tedd félre, mert később majd fel tudod használni. A céklát néhány gerezd fokhagymával együtt tedd be egy lábasba, szórj rá egy kis sót, önts rá egy kis olíva olajat, és párold meg. Ezután az egészet tedd be egy sütőbe, és 180 fokon süsd puhára. A kicsorduló céklalevet önts át egy tálba és add hozzá pépesítve a fokhagymát. Egy kis extra szűz olíva olajjal önts fel a levet.
 A saláta összeállítása: hámozd meg a céklát, de ha lehet, még melegen, mert úgy könnyebb. Vágd apró falatokra, add hozzá a sajt darabokat, díszítsd a levágott céklalevéllel, majd az egészet öntsd le az elkészített lével. Ízletes előételként vagy köretként egyaránt fogyaszthatod.